Здоровое питание. Генеральная уборка для тела (комплект из 2 книг)

Красота. Имидж. Стиль

Здоровое питание. Генеральная уборка для тела (комплект из 2 книг)

Автор: Рудигер Дальке

Более подробную информацию о книгах, вошедших в комплект, вы сможете узнать, пройдя по ссылкам: «Здоровое питание vs Диета. Выбираем лучшее» , «»Генеральная уборка» для вашего тела. Принципы осознанного голодания для оздоровления и духовного роста» .

Гимнастика для лентяек

Красота. Имидж. Стиль

Гимнастика для лентяек

Автор: Ирина Красикова

Даже лентяйки хотят быть стройными и красивыми. Но как этого достичь без спорта или тренажеров? Очень просто — уникальная методика Ирины Красиковой поможет вам заниматься между делом так, что вы просто этого не заметите! Специально для лентяек (и не только!): как стать КРАСИВОЙ, СТРОЙНОЙ и СЧАСТЛИВОЙ! Ирина Семеновна Красикова, врач ЛФК (лечебной физической культуры) с более чем двадцатилетним опытом работы в области восстановительной терапии. Закончила Первый медицинский институт им.акад. И.П. Павлова по специальности терапия. Специализировалась в Санкт-Петербургской государственной педиатрической академии по специальности лечебная физкультура и мануальная терапия. Преподаватель курсов повышения квалификации массажистов, автор популярных книг по лечебной физкультуре и детскому массажу.

Похудей на оксисайзе. Базовый курс

Красота. Имидж. Стиль

Похудей на оксисайзе. Базовый курс

Автор: Марина Корпан

Если вы ломаете голову в поисках быстродействующей и эффективной методики похудения, тогда Оксисайз от Марины Корпан — исключительно для вас! Эта система, включающая в себя интенсивные дыхательные упражнения, гарантирует похудение и гладкую кожу. Всего за 25 минут в день вы добьетесь похудения без целлюлита и обвисания кожи лица и тела, обретете плоский живот, а ваше тело обретет изящные формы. Дыхательные методики по системе Марины Корпан эффективны, безопасны и очень популярны — ведь по ним уже похудело более 150000 российских мужчин и женщин! В четвертой компактной и прекрасно иллюстрированной книге собран полный курс Оксисайза, с разбором ехники дызания и упражнений, а также представлены мотивирующие истории похудения по системе Марины Корпан.

Как выбрать свой стиль. Одежда, макияж, прическа

Красота. Имидж. Стиль

Как выбрать свой стиль. Одежда, макияж, прическа

Автор:

Твой стиль — это способ самовыражения. Благодаря ему ты никогда не сольешься с толпой. И всегда будешь приковывать взгляды окружающих. Для того чтобы стать стильной, нужно умело подобрать именно ту прическу, макияж и одежду, которые больше всего подойдут твоей фигуре, типу лица и характеру. Эта книга станет твоим персональным стилистом и визажистом. С ней ты создашь свой неповторимый образ. Ищи, пробуй, экспериментируй!

Снижение веса и настройка организма 3 в 1

Красота. Имидж. Стиль

Снижение веса и настройка организма 3 в 1

Автор: Сергей Салтыков

Лишний вес беспокоит каждого второго. Стресс может настигнуть вас в разных обстоятельствах. Синдром хронической усталости стал приметой городской жизни. Можно избавляться последовательно от каждой из этих 3 бед, но можно дать один адекватный ответ. Он — в книге Сергея Салтыкова, преподавателя, автора многочисленных обучающих программ и видеоуроков, ведущего мастер-классов, проводимых по всей России. Автор предлагает полную методику настройки организма: в комплекс входят программа потери веса на 5-17 кг за 3 месяца без чувства голода, 12 эффективных упражнений на проработку проблемных зон, 5 техник борьбы со стрессом и хронической усталостью. В книге вы найдете отзывы и фотографии реальных людей до начала программы, в процессе ее прохождения и по окончании. Они пишут о том, как, похудев по авторской методике Сергея Салтыкова, они избавлялись от мучивших тревог и постоянной усталости, обратили стресс себе на пользу и приобрели новые импульсы для жизни. Don’t Worry! Be Happy! Ваш новый облик и сияние глаз важнее любых изменений курса валют. Присоединяйтесь!

Прически и косы к праздникам

Красота. Имидж. Стиль

Прически и косы к праздникам

Автор:

Хотите на любом мероприятии выглядеть так, будто над вашим образом трудилась целая команда стилистов и парикмахеров? Тогда самое время освоить праздничное плетение кос и жгутов на средние волосы или длинные локоны. Зная, как оформить роскошную прическу, вы всегда будете выглядеть великолепно и стильно.

Дневник моей стройности. Наблюдения. Рецепты. Результаты

Красота. Имидж. Стиль

Дневник моей стройности. Наблюдения. Рецепты. Результаты

Автор:

Мы не будем стремиться к какой-то идеальной стройной фигуре. Но, как Пигмалион, величайший скульптор, прежде чем вдохнуть в Галатею душу, отсек от своей скульптуры все лишнее, так и мы найдем для себя свою особенную индивидуальную стройность!

Добро пожаловать в фитнес-клуб!

Красота. Имидж. Стиль

Добро пожаловать в фитнес-клуб!

Автор: Т. С. Лисицкая

Эта книга о здоровом образе жизни содержит рекомендации, позволяющие вам легко сориентироваться в многообразии представленных сегодня на рынке фитнес-индустрии различных фитнес-программ. Из нее вы узнаете, как выбрать лучший фитнес-клуб и экипировку, какие услуги предлагают фитнес-клубы, каковы правила их посещения, как найти хорошего инструктора, который поможет вам обрести отличную физическую форму. Здесь же можно найти полезную информацию о методах оздоровительной тренировки силы, выносливости, гибкости, координации движений, об основах здорового питания и т.п. Для широкого круга читателей. Может быть полезна инструкторам по фитнесу, преподавателям вузов физического воспитания.

Ажурная бижутерия из проволоки

Красота. Имидж. Стиль

Ажурная бижутерия из проволоки

Автор: Арлин М. Фиш

Вашему вниманию предлагается оригинальный способ изготовления бижутерии из проволоки с применением простых приемов вязания крючком. Выполнив проекты из этой книги, вы получите уникальную коллекцию украшений и приобретете знания для дальнейшего воплощения своих дизайнерских идей.

Я не буду толстой! Быстрые и эффективные диеты для сжигания жира

Красота. Имидж. Стиль

Я не буду толстой! Быстрые и эффективные диеты для сжигания жира

Автор: Елизавета Коротяева

Эта книга поможет вам побороть чувство голода, преодолеть тягу к запретным вредным продуктам и похудеть эффективно и без вреда для здоровья. Здесь вы найдете разнообразные диеты, рекомендации по рациональному питанию и советы мировых звезд по похудению. Какую систему предпочесть, зависит только от вас.